Ćwiczę od miesiąca na siłowni,od roku trenuję sztuki walki...17lat,180cm,68kg...zastanawiam się od czego zacząć.Podobać mi się gainer na początek(chyba ten Gain Bolic będzie najlepszy)i jakieś białko do uzupełnienia diety(staram się jeść 140g białka/dzien ale już że tak powiem żygam twarożkami i serkami wiejskimi).
yo. Od pewnego czasu pracuje i nie moge utrzymac diety praca raz po 8 godz. a drugi raz 15 godz. ciezko jest ale placa tez dobrze:) ale nie oto mi chodzi. nigdy nie bralem zadnycn odzywek a teraz bym sobie kupil odzielnie bialko i ww. i bym sobiue mieszal by wspomoc diete. czy lepszy bedzie gainer???? co sadzicie z gory dzieki za odpowiedzi......
Jak w temacie, od razu mówie ze nie mam pojęcia na ten temat, tyle co tutaj wyczytałem, więc chciałbym się dowiedzieć czy taki zestaw: System Protein 80,Taurine,Carbo,Creatine Mega Caps,Gainer MCT ma jakikolwiek sens,co zmienić itd? Mam 15 lat, 183cm 65kg więc chodzi mi głównie o przyrost masy.
Mam 3 opcje do wyboru i nie wiem co wybrac trec mass xxl 3kg 102zł gainbolic olimp 6000 6kg 130zł hi-tec whey mass 4,5kg 100zł Co byście wzieli na moim miejscu? Opłaca się kupowac muscle up protein activlab? Cena bardzo niska bo tylko 33 zł za 1 kg.
Cześć pasuje mi wiedzieć którego wziąść gainera. Kupioną mam już kreatyne z vitalmaxa 400g i Carbo z olimpu 1kg. Chcę do tego dodać gainera mam około 130zł na dwie osoby na gainery. CZyli chce kupić za okolo 130zł i podziecic to na 2 osoby
To nie we wszystkich wiaderkach Gainera 1 - 10 kg są worki po 2,5 kg z różnymi smakami?? Pytam bo ja dostałem 1 smak bananowy 10 kg a myślałem że są różne smaki. Osobiście mi to nie przeszkadza ale troszkę się przeraziłem jak zobaczyłem że muszę wszamać 10kg o jednym smaku. Pytam z ciekawości.
Witam miałem gainera trec-a mass xxl... obecnie po miesiącu zmieniłem na ultimate muscle juice 2544 tak poradził mi sprzedawca powiedział że jest lepszy jakościowo.... Pytanie czy to prawda..co polecacie jeszcze dobrego jakościowo skutecznego i w przystępnej cenie.. Jakie jest najlepsze dawkowanie gainera- w dni treningowe i nietreningowe..
Witam, otóż jestem aktualnie po cyklu kreatyny (mono) i mam zamiar zakupić gainer aby pomógł mi nabrać masy. (aktualnie 183 cm wzrostu na 70 kg masy ciała) Teraz kieruję pytanie do Was, co byście wybrali: 1) TREC MAGNUM 1600 g CZEKOLADA (65zł) // 2) ACTIVLAB MASS UP 3500g - CZEKOLADA (60zł) // 3) SCITEC MASS 2250 g CHOCOLATE (60zł). Proszę o [...]
witam wszystkich niebawem wybieram się w pordóż za granice w celach turystycznych i w związku z tym mam pytanie czy gainera da się roztrzepać w zwykłym bidonie kolarskim z wodą i wypic?? będąc na zwiedzaniu miasta??? jakiej firmy najlepiej sie rozzpuszczają, bo byłoby to świetne danie i tanie;] pozdro
Witam musze przybrać 7kg mój problem tkwi w tym że jem poprostu troche mało. I teraz pytanie czy jak będę jadł więcej i będę brał gainera w odpowiedniej ilości to nabiore te 7kg?? Jesli tak to ile moze mi to zająć... Dodam że ćwicze 4 razy w tygodni po 1,5godz
Witam, Mam gainera 737 i mam takie pytanie. mogę rano go przygotować a wypić kilka godzin po ??? / zawsze tak piłem. (do pacy mi jest potrzebny) a dziś przeczytałem w sklepie sfd ze zaraz po przygotowaniu trzeba wypić... Straci on jakieś wartości jak nie będę tego przeszczekał :?
witam forumowiczow! moje pytanie brzmi: jak polaczyc amino gainera z kreatyna w dni treningowe i w dni nie treningowe AMINO GAINER- Performance 60% weglowodanów, 40% białka KREATYNA- Creatine x-plode powder OLIMP3670 mg cwicze w poniedzialki srody i piatki 2xsilka- pon i sr, 1x worek i kopy- pt treningi mam okolo 20:30 zalezy mi na masie, mam [...]
Witam mam takie pytanie co myślicie o nutrend whey gainer za 159zł mozna kupić 7kg tego gainerka(12g biłka 75g węgli). Do tej pory kupowałem olimp whey gainer 4,5kg za 140zł ale wydaje mi się że bardziej opłca się nutrend Co sądzicie pozostć przy olimpie czy moze wypróbować nutrenda.
mam pytanie ulozylem sobie diete i dokupilem gainera mass xxl ale niestety bylem tak glupi ze stosowalem go okolo 2 tygodni a nastepnie odlozylem do szafy gdZie byl otwarty ale chyba wilgoc go nie wziela ale wydaje mi sie ze lekko zmienil ksztalt a czy moge go spozyc pzdr zawisza
Siema! Mam takie pytanie. Mam diete 2500kcal. Ćwiczę na masę. Czy spożywany gainer powinien się wliczać w te kalorie czy to ma być jako dodatkowy posiłek? Tzn czy mam spozywac 2500kcal normalnego jedzenia + gainer, czy 2119kcal + 100g gainera(381kcal)
Witam. Jeżeli był już taki temat to przepraszam. Zastanawiam się nad kupnem któregoś z powyższych gainerów. Proszę mi poradzić co jest lepsze i co się bardziej opłaca, biorąc pod uwagę wszystko.(cena, smak, działanie itp.)GainBolica już kiedyś jadłem i przyznam jestem zadowolony z efektów, dlatego zastanawiam się nad ponownym zakupem. Pozdrawiam.
Witam zakupiłem sobie L-Glutamine 4000 olimpu i teraz jak ją zażywać tak jak jest to popisane na etykietce z tytłu czy może jeszcze jakoś inaczej. Dodam że wraz z tym biore Super Whey Gainer 4000 Olipmu. Jak te odżywki połączyć ??
Witam cwicze juz rok na sucho bez zadnych odzywek. Jednak teraz chce sobie kupic Gainera plus Kreatyne. Wacham sie miedzy Gainerem 1 Vitalmaxa a Bulk Naturella. Hmm co byscie mi doradzili?? Czytalem ze po tym Bulku podobno bardzo rosnie sila ??
WItam :) Chciałbym zapytać, po jakim czasie najlepiej zrobić sobie przerwę z suplementacjii tymi odrzywkami ? Mianowicie chodzi mi o to co ile zrobić sobie taką przerwe od brania BCAA i Gainera czy mogę śmiało stosować do woli bez przerw w celu uzupełnienia diety ? Zmieniony przez - lachinho w dniu 2012-04-23 13:24:18
Heja, jako iz sa wakacje to mozna wziac sie za robienie masy. Nie czesto moge zrobic sobie ten 4-5 posilek wiec chcialem wsppmoc sie gainierem tej firmy http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_Masix-opis26622.html#wartosci czy to dobry wybor? i czy brac po 70 g na 1 porcje tak jak jest to napisane na stronie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
